Barboro, ve své praxi pracujete hlavně s dospělými. Proč jste se rozhodla zaměřit i na děti?

Ve své terapeutické praxi se denně setkávám s dospělými, kteří se potýkají s úzkostmi, stresem, vyčerpáním a hlavně s nízkou sebehodnotou. Velmi často nejde o žádné „velké životní tragédie“, ale o dlouhodobý tlak, přetížení a neschopnost pracovat se svými myšlenkami a emocemi. Opakovaně se mi potvrzuje, že to, co se v dospělosti učíme složitě a často až tehdy, když nás k tomu okolnosti donutí, je možné v dětství rozvíjet přirozeně a hravou formou. A právě to mě přivedlo k myšlence vytvořit program pro děti.

Proč jste zvolila právě děti na 1. stupni základní školy?

Děti na 1. stupni jsou velmi otevřené představivosti, fantazii a vnitřnímu prožívání. Nemají ještě tolik „zafixovaných“ vzorců jako my dospělí. Dokážou velmi rychle pochopit, že to, co si myslí, jak se cítí a jak se chovají, spolu souvisí a hlavně, že jsou schopni toto všechno ovlivnit.

Navíc v tomto věku ještě berou práci s myslí jako hru – ne jako povinnost nebo „terapii“. To je obrovská výhoda.

Malá ukázka z jednoho z prvních workshopů. Děti v pracovním nasazení, tvoření, sdílení a vizualizace – atmosféra byla nádherně živá.

Co si mají rodiče pod pojmem „Síla myšlenek“ konkrétně představit?

Workshopy jsou postavené na praktických cvičeních, jednoduchých technikách a prožitkovém učení. Nejde o přednášky ani o teoretické povídání, děti si vše samy vyzkouší – skrze práci s představivostí, pozorností, dechem a emocemi.

Workshopy probíhají osobně přímo ve třídě, formou živého setkání s dětmi, nejde o online program. Díky tomu je možné reagovat na konkrétní skupinu, pracovat s atmosférou ve třídě a vytvořit bezpečný prostor, kde se děti mohou zapojit, sdílet a tvořit.

Zmínila jste, že workshopy nejsou „ezoterické“. Proč je pro vás důležité to zdůraznit?

Protože s tímto slovem má spousta lidí spojené obavy. Program vychází z terapeutických technik práce s pozorností, emocemi, dechem a nervovým systémem. Jsou to metody, které běžně využíváme v terapii – jen jsou převedené do jednoduché, bezpečné a hravé podoby pro děti.

Cílem není děti „přetěžovat“, ale dát jim jednoduché nástroje, které mohou používat samy – třeba když se pohádají s kamarádem, jsou nervózní před sportovním zápasem, nebo pociťují strach, stesk..

Celý projekt má preventivně-rozvojový charakter a je myšlen jako doplněk práce pedagogů a školních psychologů, nikoliv jako jejich náhrada.

Jaká témata workshopy pokrývají?

V současnosti nabízím tři samostatná témata, která na sebe nenavazují, takže si školy mohou vybrat podle potřeby:

    • Síla myšlenek, aneb Jak tvořit svět, ve kterém se cítím dobře

Děti se seznamují s tím, jak fungují myšlenky a emoce, jak pracovat s pozorností a jak vědomě ovlivňovat své prožívání.

    • Síla myšlenek, aneb Zdraví začíná v naší hlavě

Workshop zaměřený na dech, práci s tělem, zklidnění stresu a jednoduché vizualizace podporující zdraví a vnitřní rovnováhu.

    • Síla myšlenek, aneb Umění zákona přitažlivosti

Hravou formou se děti učí zaměřovat pozornost na to, co chtějí, pracovat s přáními, cíli a představivostí.

Jakou roli mohou v tomto projektu sehrát rodiče?

Rodiče často velmi dobře cítí, když jejich dítě něco prožívá, ale ne vždy ví, jak s tím pracovat. Tyto workshopy mohou být skvělým doplňkem školní výuky. Pokud maminky nebo tatínkové cítí, že by jejich dítě z takového programu mohlo mít prospěch, mohou se o něm pobavit se svou paní učitelkou nebo vedením školy. Často stačí dát impuls a otevřít téma.

Co byste na závěr vzkázala rodičům?

Že práce s emocemi a myslí není známkou slabosti, ale zdravé prevence. Učit děti vnímat sebe sama, své pocity a myšlenky je investice, která se jim může vracet celý život.

A pokud se takové dovednosti naučí přirozeně už ve škole, je to obrovský dar. Myšlenky jsou semínka. Záleží jen na nás, co z nich necháme vyrůst.

https://www.barborasamsulova.cz/sila-myslenek-projekt-pro-skoly/

Kontakt: barbora.samsulova@gmail.com